Phototherapie
La photothérapie ou l’estime de soi par la photographie
Souvent méconnue, elle se distingue de la photographie traditionnelle par son objectif profondément thérapeutique.
Alors que la photographie classique se concentre principalement sur la capture d’images visuellement esthétiques, la photo-thérapie met l’accent sur l’exploration de soi, l’histoire et la transformation personnelle.
Elle utilise l’acte de prendre des photos, de se faire photographier pour favoriser la compréhension de soi, la guérison émotionnelle et l’amélioration de la confiance en soi.
En psychologie et en développement personnel, la photo-thérapie sert plusieurs objectifs clés : elle peut aider à exprimer des émotions (ou pas, si ce n’est pas le désir de la personne), à dévoiler des aspects cachés de la personnalité, à traiter des traumatismes passés et à renforcer l’estime de soi en encourageant une perception plus positive de soi-même.
En somme, la photo-thérapie transcende la simple photographie pour devenir un outil d’exploration et de croissance personnelle…
Pour qui ?
Comme de nombreuses personnes, vous rencontrez des difficultés en lien avec votre corps et votre image ? Vous souhaitez travailler votre estime de vous-même ou amour-propre ?
Bonne nouvelle, la photographie thérapeutique s’adresse à un large éventail de personnes ; femmes et hommes, quels que soient leur âge, leur origine ou leur parcours de vie…
Que vous soyez en quête d’une libération émotionnelle ou d’un moyen créatif d’explorer vos émotions, la photo thérapie peut vous offrir un espace sûr et encourageant pour entamer ce voyage vers une meilleure relation avec vous-même.
Le photographe-thérapeute, via sa connaissance de la psychologie, sa patience, mais aussi sa bienveillance, prendra le temps de vous guider lors d’un shooting tout en décontraction.
Il vous offrira un espace sûr et encourageant. Le but ? Obtenir des clichés qui révéleront votre personnalité sous ses plus beaux aspects, ceux dont vous ne vous doutez même pas… !
Que cela soit pour des clichés pour votre famille, pour vous-même, pour prendre confiance dans le milieu professionnel ou même pour des clichés sur les sites de rencontres, un shooting photo confiance en soi est toujours un moment mémorable.
Les étapes
Echange initial : Nous commençons par un entretien initial, qui est l’occasion de discuter de vos objectifs, de vos préoccupations et de vos attentes pour la séance. Nous faisons également le choix de l’environnement. Cette première étape permet d’établir une relation de confiance entre nous…
Séance photo : Pendant cette étape, vous serez invité(e) à poser devant l’objectif du photographe. L’objectif est de capturer des images qui reflètent votre personnalité, votre vécu et vos émotions, le plus naturellement possible. Vous êtes stressé.e ? Ne vous inquiétez pas, nous saurons vous mettre à l’aise et dédramatiser la séance, pour en faire un événement plaisant.
Analyse des images : Après la séance de photographie, vous passez en revue les images prises et les recevez après retouches, que nous vous proposons les plus légères possibles.
Les bienfaits
Vous voulez enfin vous trouver beau ou belle sur des photos, apprendre à mieux aimer votre corps ? Vous souhaitez avoir plus confiance en vous, oublier un peu les injonctions liées à l’image qui dominent notre société ? Vous avez envie de vous entraîner à vous sentir à l’aise devant l’objectif ?…
Et bien figurez-vous que c’est accessible à tout le monde ! Alors pourquoi ne pas tenter l’expérience ?
N’oubliez pas que l’amour de soi est un voyage continu, et la thérapie par l’image peut être un processus de guérison sur ce chemin vers une meilleure version de vous-même. Votre confiance en vous et votre bien-être en seront enrichis.
Notez que si un portrait thérapeutique est une expérience qui contribue à améliorer une perception de soi trop critique, il ne remplace pas un suivi psychologique professionnel.